{"id":1512,"date":"2018-12-28T15:43:54","date_gmt":"2018-12-28T15:43:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.meditationretreatperu.com\/?p=1512"},"modified":"2019-01-26T02:24:19","modified_gmt":"2019-01-26T02:24:19","slug":"love-is-the-way-cultivating-a-meditation-practice-with-your-partner","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.meditationretreatperu.com\/es_ES\/love-is-the-way-cultivating-a-meditation-practice-with-your-partner\/","title":{"rendered":"El Amor es El Camino: Crear Una Pr\u00e1ctica de Meditaci\u00f3n con tu Pareja"},"content":{"rendered":"

Mucha gente piensa que la meditaci\u00f3n es algo solitario e incluso aislado, como si un meditador dedicado se convirtiera en una especie de ermita\u00f1o que vive en una monta\u00f1a.<\/p>\n

Esto no podr\u00eda estar m\u00e1s lejos de la verdad. De hecho, las relaciones son a menudo nuestros mejores maestros, incluidas las relaciones rom\u00e1nticas..<\/p>\n

Cuando dos personas enamoradas deciden caminar juntas por un camino espiritual, se encuentran con tantas sorpresas, ideas y revelaciones en el camino. Y la relaci\u00f3n se vuelve mucho m\u00e1s profunda como resultado de esta dimensi\u00f3n interna.<\/p>\n

El yoga, la meditaci\u00f3n, los retiros de meditaci\u00f3n silenciosa y otras pr\u00e1cticas, cuando se relacionan, son herramientas poderosas para la transformaci\u00f3n.<\/p>\n

Si est\u00e1s listo para comenzar este viaje con tu pareja, compartir\u00e9 algunos consejos sobre c\u00f3mo desarrollar una pr\u00e1ctica juntos y c\u00f3mo hacer de tu relaci\u00f3n una pr\u00e1ctica espiritual en s\u00ed misma.<\/p>\n

C\u00f3mo desarrollar una pr\u00e1ctica con tu pareja<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Practicar juntos<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Simple y efectivo: \u00a1solo hagan su meditaci\u00f3n y yoga juntos!<\/p>\n

    Si tienes una pr\u00e1ctica diaria de meditaci\u00f3n, ya sabes que este es el momento en que eres m\u00e1s abierto. Al profundizar en ti mismo, encuentras el espacio que es a la vez tan vulnerable y, sin embargo, completamente fuerte y amoroso.<\/p>\n

    Cuando vas all\u00ed con un compa\u00f1ero, formas un v\u00ednculo sutil que va m\u00e1s all\u00e1 de lo externo y lo cotidiano. En el lenguaje del yoga, podr\u00edamos hablar sobre la armon\u00eda y la fusi\u00f3n de los cuerpos pr\u00e1nica y astral, los niveles m\u00e1s profundos de su ser.<\/p>\n

    Sentarse juntos en silencio puede ser la cosa m\u00e1s \u00edntima que hagas con tu pareja.<\/p>\n

    Puedes experimentar sent\u00e1ndote uno frente al otro o uno al lado del otro y gui\u00e1ndonos en la meditaci\u00f3n.<\/p>\n

    El yoga tambi\u00e9n es una manera maravillosa de conectarse con su pareja y encontrarse en un espacio sagrado. Puedes hacer una pr\u00e1ctica sincronizada pero no es necesario. Simplemente estando en la misma habitaci\u00f3n y haciendo tu propia pr\u00e1ctica, la energ\u00eda que acumulas juntos es mayor que la suma de cualquiera de los dos practicando por tu cuenta.<\/p>\n

      \n
    1. Asumir la responsabilidad de la evoluci\u00f3n de cada uno<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Tu pareja es la que mejor te conoce y probablemente te vea m\u00e1s. No est\u00e1s usando m\u00e1scaras a su alrededor (con suerte) y est\u00e1 muy familiarizada contigo para que puedas esconderte detr\u00e1s de las excusas.<\/p>\n

      Es por esto que \u00e9l o ella es tu mejor aliado para fortalecer su propia pr\u00e1ctica, incluso, o especialmente, cuando no te sientes motivado.<\/p>\n

      Como dos seres espirituales en un viaje juntos, asuman la responsabilidad mutua en el camino.<\/p>\n

      Discuta con tu pareja y acepta hablar con los dem\u00e1s sobre la pr\u00e1ctica diaria, las clases o los objetivos. A veces, un recordatorio y un apoyo amoroso hacen la diferencia entre mantener una pr\u00e1ctica diaria s\u00f3lida y alejarse lentamente de ella.<\/p>\n

      La belleza de estar juntos en un camino es que a menudo, cuando est\u00e1s cansado o te sientes desmotivado, tu pareja tendr\u00e1 la energ\u00eda para alentarte y recordarte por qu\u00e9 quer\u00edas practicar. Y cuando tu compa\u00f1ero se siente deprimido, puedes estar all\u00ed para levantarlo.<\/p>\n

      Otra parte de esto es llamar a tu compa\u00f1ero si lo ves actuando de una manera que va en contra de sus valores m\u00e1s profundos. Por supuesto, haz esto con amor y la intenci\u00f3n de ayudarlos a crecer, no como si estuvieras vigil\u00e1ndolos. \u00a1Y mantente abierto para que ellos hagan lo mismo por ti!<\/p>\n

      Una vez que te sientas tan comprometido con el progreso espiritual de tu pareja como con el tuyo propio, has desarrollado algo realmente poderoso, una sinergia que los llevar\u00e1 a los dos m\u00e1s lejos de lo que podr\u00edas imaginar.<\/p>\n

        \n
      1. Meditacion para parejas<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Junto con tu propia meditaci\u00f3n, puedes explorar las pr\u00e1cticas de meditaci\u00f3n para que las parejas puedan hacer juntas, como mirar a los ojos.<\/p>\n

        Mirar a los ojos es un elemento de la pr\u00e1ctica t\u00e1ntrica, pero por s\u00ed solo, puede abrir una nueva dimensi\u00f3n en una relaci\u00f3n.<\/p>\n

        Los ojos son la ventana al alma. Mirar profunda y conscientemente a los ojos de un compa\u00f1ero puede ser profundamente transformador.<\/p>\n

        Es maravilloso practicar la mirada antes o despu\u00e9s de hacer el amor, o despu\u00e9s de meditar juntos.<\/p>\n

        Comiencen sent\u00e1ndose uno frente al otro. Pueden sentarse cerca, casi de rodillas, y tomarse de las manos si lo desean. Comiencen con los ojos cerrados, conect\u00e1ndose con su respiraci\u00f3n y trayendo conciencia a su coraz\u00f3n. Puede notar que tu respiraci\u00f3n y de tu compa\u00f1eros se sincroniza naturalmente, pero no tienes que forzarla.<\/p>\n

        Cuando ambos se sientan listos, abran los ojos y con amor se encuentran con la mirada del otro. Intenta mantener la mirada sin parpadear, dejando caer cualquier expectativa e historias. Solo presente y busca esa chispa divina en los ojos de tu pareja<\/p>\n

          \n
        1. Hacer un<\/strong> retiro de meditaci\u00f3n silenciosa juntos<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Pasar juntos por una experiencia intensa siempre crea un v\u00ednculo poderoso. Cuando esa experiencia es un retiro de meditaci\u00f3n con tu pareja, incluso si no interact\u00faas durante el retiro, puedes llevar una relaci\u00f3n espiritual al siguiente nivel.<\/p>\n

          Hay algo especial y casi m\u00e1gico en los lazos formados en silencio. Personalmente, “conoc\u00ed” a algunos de mis mejores amigos en retiros silenciosos y luego, antes de que nos habl\u00e1ramos, \u00a1la conexi\u00f3n ya estaba all\u00ed!<\/p>\n

          Participar en un retiro con tu pareja te permite llevar la magia del silencio a su relaci\u00f3n y encontrarse con otra persona de una manera nueva: fresca, abierta y conectada a tus seres m\u00e1s profundos.<\/p>\n

          Si lo sientes necesario, por supuesto, puedes inscribirte en el mismo retiro o encontrar un retiro de meditaci\u00f3n espec\u00edficamente para parejas.<\/p>\n

          Por ejemplo, Meditation Retreat Per\u00fa ofrece retiros silenciosos dise\u00f1ados para acercar a las parejas a lo largo de su camino compartido, explorando las dimensiones de la feminidad sagrada y la masculinidad junto con el yoga y la meditaci\u00f3n.<\/p>\n

          Este tipo de experiencia es perfecta para profundizar una relaci\u00f3n y comenzar tu pr\u00e1ctica espiritual al mismo tiempo.<\/p>\n

            \n
          1. Vayan juntos a<\/strong> unas vacaciones espirituales juntos <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            Adem\u00e1s de emprender un viaje interior con tu pareja, puedes crear recuerdos para toda la vida en un viaje espiritual o en unas vacaciones para parejas.<\/p>\n

            \u00bfQu\u00e9 puede ser m\u00e1s alentador que visitar los lugares sagrados m\u00e1s bellos del mundo, de la mano de tu pareja? Ya sea en las orillas del Ganges o en las alturas de Machu Picchu, experimentar la alta energ\u00eda de los sitios sagrados est\u00e1 obligado a reunirlos.<\/p>\n

            Si deseas realizar un viaje o un paquete de vacaciones, busca uno que tenga el equilibrio adecuado entre espiritualidad, actividades y tiempo libre. Querr\u00e1s sentirte guiado y aprender algo significativo de la experiencia, pero a\u00fan as\u00ed tendr\u00e1s el espacio para integrarte y vincularte con tu pareja.<\/p>\n

            En Meditation Retreat Per\u00fa, tambi\u00e9n ofrecemos tours espirituales para parejas en conjunto con retiros silenciosos. Esta combinaci\u00f3n – siete d\u00edas visitando sitios alrededor del Valle Sagrado de los Andes, tres d\u00edas en silencio en una isla remota y tres d\u00edas de descanso en la orilla del Lago Titicaca – proporciona el terreno para el crecimiento interior y una experiencia compartida y alegre para atesorar durante a\u00f1os venir<\/p>\n

            Despu\u00e9s de un viaje como ese, tu y tu amada pueden irse a casa relajados e inspirados, listos para encontrarse con nuevos ojos y corazones abiertos.<\/p>\n

            Conclusi\u00f3n<\/strong><\/p>\n

            Una relaci\u00f3n consciente es una de las cosas m\u00e1s bellas del mundo. Si tu eres meditador principiante con experiencia, todav\u00eda est\u00e1s en esa fase de luna de miel o celebrando tus 50 a\u00f1os.el<\/sup> aniversario juntos, construir una pr\u00e1ctica espiritual juntos solo pueden traer m\u00e1s alegr\u00eda, confianza y conexi\u00f3n entre nosotros y con la vida misma.<\/p>\n<\/div>

            <\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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